09 Mar Etes-vous dans une relation toxique sans le savoir ? Test
Comment réussir à détecter le caractère toxique d'une relation ?
Il est estimé à 1% de femmes présentant une psychopathie et 3 % d’hommes, selon l’étude de Rhaël Ponzo, cnrs, 2022.
Je vous laisse imaginer le nombre de personnes à l’échelle de la planète. Nous pouvons ajouter à cela le nombre de personnes présentant une perversion narcissique, ainsi que celles habiles à la manipulation.
Le risque de se retrouver dans une relation malsaine est grand.
"Femme et homme, quel que soit le milieu socio-économique, peuvent être enfermés dans une relation toxique"
Une relation toxique peut avoir lieu dans votre vie affective, dans votre famille, dans votre cercle d’amis, au travail…
Sans prendre conscience réellement de la situation, du caractère dangereux et destructeur de la relation homme et femme sont susceptibles de vivre cela.
Sans tomber dans la vigilance à outrance, j’ai listé quelques signes qui doivent alerter :
1- Au début de la relation, tout a été vite, trop vite pour vous. Vous auriez aimé prendre votre temps mais ce n’était pas le rythme de votre partenaire alors vous avez laissé faire,
2- Votre partenaire peut se moquer de vous ou vous humilier, notamment en public,
3- Votre partenaire semble ressentir un sentiment de supériorité, il exprime ne jamais avoir tort, ni avoir de remord et semble avoir la critique facile,
4- Votre partenaire ne se réjouie pas de vos réussites, au contraire, et est indifférent à vos difficultés, vous ne descellait pas chez lui (ou elle) de l’empathie,
5- Votre partenaire établit ses « règles » à suivre pour son bien-être, y compris si cela peu vous nuire, vous ne percevez pas chez lui (ou elle) une capacité à négocier ou à se mettre à votre place,
7- Votre partenaire vous ment régulièrement, ne l’admet pas alors que vous avez toutes les preuves du mensonge,
8- Votre partenaire dit que votre entourage (famille, amis,…) a une mauvaise influence sur vous et vous demande de limiter leur contact,
10- Votre partenaire peut se montrer possessif et jaloux (se) et notamment de façon virulente,
11- Votre partenaire dit que les disputes sont systématiquement de votre faute et a tendance à vous blâmer de tout et de rien,
12- Rapidement, sans raison apparente, la relation peut passer d’un moment formidable, à une dispute, une prise de distance sans explication,
13- Votre partenaire emploie avec essence le chantage affectif. Exemple : « si tu ne fais pas ceci cela, je te quitte »,
14- Votre partenaire a déjà eu des comportements dangereux et violents, utilisation d’objets tranchants, des coups, des tirages de cheveux, hausser la voix, utiliser le rapport de force, etc,
15- Votre partenaire a déjà manifesté de tentatives de suicide si vous mettiez fin à la relation,
16 – Vous avez tenté de le (ou la) quitter à plusieurs fois, mais il revient séducteur, pleins de promesses et vous y retournez, une fois la lune de miel passait, tout recommence,
Malheureusement, la liste n'est pas exhaustive,
Ainsi, à la lecture de ce texte, vous avez le sentiment de vivre ces situations, demandez de l’aide. Si vous avez des doutes, faites le aussi.
Les relations toxiques sont insidieuses, elles plongent dans un état hypnotique où l’emprise peut rendre difficile une lucidité et une prise de conscience.
Aussi, sentiment d’insécurité, fatigue chronique, mal-être, peur, culpabilité excessive. Ecoutez-vous. Ce sont autant de signes qui peuvent alerter.
Enfin, sortir de relations toxiques est possible. Je vous aide pour cela à Royat dans mon cabinet, près de Clermont-Ferrand.