09 Jan Comment perdre du poids de manière efficace, sans contrainte et durable ? ma méthode >>
Comment obtenir une perte de poids efficace, sans contrainte et ne plus jamais retomber dans l'effet yoyo ?
Perdre du poids efficacement, simplement et durablement est possible !
Le désir de perdre du poids s’accompagne d’un mal être psychique et d’une lutte perpétuelle avec les kilos. Cette lutte est le reflet d’un comportement inapproprié avec l’aliment acquis au cours du temps.
Traiter le poids en distinguant le corps de l’esprit revient à retrouver ainsi le poids initial.
Selon le profil psychologique de mon patient et ses attentes, deux types de parcours sont proposés : l’un avec programme alimentaire, l’autre sans programme alimentaire.
Ma Méthode avec programme alimentaire
Le programme alimentaire est un outil. Il permet d’avoir un cadre rassurant. Selon vos habitudes alimentaires, vos envies, votre demande, nous établissons ensemble ce programme. C’est un travail de négociation et d’équipe. Le programme est personnalisé et adapté à vous.
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’un cadre alimentaire selon vos besoins. Il crée un sentiment de sécurité sans frustration.
Ainsi, vous perdez du poids sans frustration et de manière efficace.
Mais puisqu’il est un cadre dans un but de perdre du poids. Il est indispensable pour éviter de créer de la dépendance, d’apprendre à s’en détacher.
Après avoir perdu du poids, maintenir l’idée d’être dans du contrôle alimentaire ou dans le « faire attention », est contre-productif.
Se libérer d’un contrôle alimentaire, c’est apprendre à ressentir de la sécurité intérieure.
Un changement alimentaire doit s’accompagner d’un changement psychologique afin de ne pas tomber dans l’effet yoyo. Se détacher du contrôle alimentaire en apprenant à se faire confiance, ressentir une sécurité intérieure et ne plus avoir peur, c’est au cours des séances que vous apprenez cela.
Ma MéThode sans programme alimentaire
Une perte de poids sans programme alimentaire est possible !
Ressentir un mal être par une prise de poids et avoir le sentiment de ne plus être soi même signifient que le corps cherche à manifester quelque chose à propos de soi.
Le corps souhaite vous faire part d’un problème. Le patient peut avoir conscience du problème ou ne pas en avoir conscience.
Au cours des séances, nous allons chercher à comprendre ce que votre corps souhaite vous manifester et établir ensemble l’axe de travail de la thérapie pour :
- Résoudre la problématique qu’il manifeste, et
- Perdre du poids.
C’est en revenant à soi que le poids diminuera. Pour l’illustrer, je vous invite à consulter les exemples d’accompagnement et en particulier celui de Karine :
Le choix de la méthode, c’est à dire avec ou sans programme alimentaire, va dépendre de vous et de votre profil psychologique. Il va dépendre aussi de vos attentes du moment. La présence d’une dépendance alimentaire et/ou une dépendance affective va aussi influencer la méthode proposée. Nous échangeons ensemble sur la méthode la plus adaptée à vous à mon cabinet à Royat, prés de Clermont Ferrand .
Pour comprendre les raisons de ne pas mener jusqu’au bout un projet, je vous invite à consulter :
Etre accro à la nourrir, cela existe, il s’agit de dépendance alimentaire :